La biblia de la memoria

Inhaltsangabe von La biblia de la memoria

«La biblia de la memoria» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Gary Small, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (288 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch befasst sich mit der Alterung des Gehirns und schlägt ein Programm geistiger Übungen vor, um das Gedächtnis jung zu halten. Sein Autor, Dr. Gary Small, Direktor des Zentrums für Alternsforschung der UCLA, erklärt, wie Ernährung, Bewegung, Stress und andere Gewohnheiten das Gehirn beeinflussen und wie man altersbedingtem Vergessen mit einem praktischen Plan für die Gehirngesundheit vorbeugen kann.

Ursprünglich 2002 auf Englisch als «The Memory Bible» veröffentlicht, gehört dieses Buch zur Sammlung Medicinas complementarias.

Empfohlen für Erwachsene, die den altersbedingten Gedächtnisverlust verstehen und verhindern möchten, sowie für Leser, die sich für Gehirngesundheit und Selbsthilfe interessieren.