La dieta de los dos días

Inhaltsangabe von La dieta de los dos días

«La dieta de los dos días» ist das Ernährungsmanual von Michelle Harvie und Tony Howell, erschienen bei Ediciones Martínez Roca als Taschenbuch (416 Seiten).

Das Buch stellt die 5.2-Methode vor: eine spezifische Vorgabe an zwei Tagen pro Woche und normale Ernährung an den anderen fünf. Die Autoren Michelle Harvie und Tony Howell beschreiben Vorteile wie die Verringerung des Krebsrisikos, die Senkung des Blutdrucks und eine Anti-Aging-Wirkung. Der Band enthält Essensplaner und hundert Rezepte.

Es wurde am 9. Januar 2014 in der Reihe Vivir Mejor veröffentlicht; die spanische Ausgabe wurde von Carlos Ossés übersetzt.

Für Gesundheits- und Wellness-Leser, die einen flexiblen Abnehmplan gegenüber Dauer-Diäten bevorzugen.