von Yves Davrou · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501084758
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«La sophrologie facile» ist der praktische Sophrologie-Ratgeber von Yves Davrou, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (139 Seiten, auf Französisch).
Der Körper speichert Emotionen und drückt sie in Spannungen aus, etwa einem steifen Nacken, zusammengebissenen Kiefern oder Rückenschmerzen. Er schlägt 30 fortschrittliche und personalisierte sophrologische Entspannungsübungen vor, um Muskelspannung zu lösen, Stress zu überwinden, innere Konflikte aufzulösen und tiefe Meditation, persönliche Entwicklung und Kreativität zu fördern.
Veröffentlicht am 20. Februar 2013 bei Marabout; das Buch gehört zur Sammlung Poche und der Text ist auf Französisch.
Geeignet für alle, die unter Stress, Angst oder körperlicher Anspannung leiden und sich mit geführten Übungen und persönlicher Entwicklung in die Sophrologie einarbeiten möchten.
