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ISBN: 9788831506076
Este libro aborda la ansiedad y la depresión desde una perspectiva integral, tratando al individuo en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu. A diferencia de otros enfoques que fragmentan la salud, los autores Shirley Trickett y Valerio Albisetti proponen que el primer paso hacia la curación es el autoconocimiento y la comprensión de la neurosis. A través de sus páginas, se ofrecen consejos prácticos y ejercicios físicos sencillos diseñados para realizarse en cualquier ocasión. El texto explica cómo, actuando directamente sobre el cuerpo, es posible influir positivamente en el estado mental y espiritual para superar los trastornos del ánimo.
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