von Shirley Trickett · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425514326
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«Supera la ansiedad y la depresión» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Shirley Trickett, erschienen bei Editorial Hispano Europea als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Die Autorin erklärt, was Angst und Depression sind, warum sie entstehen und wie sie den Alltag beeinflussen. Sie versammelt vernünftige Ratschläge und praktische Strategien, um schwere Zeiten zu bewältigen, informiert über aktuelle Behandlungen und vertritt die Ansicht, dass Genesung möglich ist, wenn man Körper und Geist arbeitet, statt sie unter Druck zu setzen.
Das Werk wurde ursprünglich 1989 auf Englisch unter dem Titel «Coping with Anxiety and Depression» veröffentlicht.
Für alle, die sich für persönliche Entwicklung interessieren und Selbsthilfe-Ressourcen suchen, um Angst und Depression zu bewältigen.
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