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ISBN: 9782702816646
Este libro ofrece una guía integral para el bienestar femenino, centrándose en tres pilares fundamentales: la alimentación, el sueño y la forma física. Escrito por Madeleine Gesta y Danièle Lederman, el texto proporciona consejos prácticos y métodos para que las mujeres encuentren un equilibrio saludable en su vida cotidiana. La obra aborda cómo la nutrición adecuada y el descanso reparador influyen directamente en la vitalidad y la salud general. Es un recurso esencial para aquellas lectoras que buscan mejorar su calidad de vida a través de hábitos sostenibles y un enfoque holístico del cuidado personal.
