Les kilos émotionnels

Inhaltsangabe von Les kilos émotionnels

Este libro esencial del reconocido psiquiatra Stéphane Clerget explora cómo las fluctuaciones de peso no son solo una cuestión de calorías, sino que están profundamente ligadas a nuestras emociones. El autor explica los orígenes psicológicos de los desequilibrios alimentarios, como el condicionamiento educativo, la ansiedad y la búsqueda de consuelo en la comida. A través de sus páginas, Clerget ofrece las claves para reeducar el organismo y aprender a reaccionar ante el estrés sin recurrir a la alimentación como compensación. El objetivo es restaurar la autoimagen y liberarse de los kilos emocionales de forma definitiva, sin necesidad de regímenes estrictos ni medicamentos.