von Stéphane Clerget · LGF/Le Livre de Poche · tapa blanda · ISBN 9782253131823
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«Les kilos émotionnels» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Stéphane Clerget, veröffentlicht von Le Livre de Poche als Taschenbuch (285 Seiten, auf Französisch).
Der Psychiater Stéphane Clerget erklärt, dass das Gewicht nicht nur von Kalorien abhängt, sondern auch von Emotionen: Erziehung, Angst und die Suche nach Trost im Essen können Ungleichgewichte erzeugen. Er schlägt vor, die Stressreaktion umzuerziehen, um nicht mit Nahrung zu kompensieren, das Selbstbild wiederherzustellen und sich von emotionalen Kilos ohne strenge Diäten oder Medikamente zu befreien.
Die französische Ausgabe wurde am 7. September 2011 veröffentlicht und ihr Untertitel lautet «Comment s'en libérer sans régime ni médicaments».
Für Leser, die sich für die Beziehung zwischen Emotionen und Ernährung interessieren, mit einem psychologischen Ansatz und ohne strenge Diäten.
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