von Rita Ijeoma · Rita Ijeoma · tapa blanda · ISBN 9798349394249
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«Mama, put your oxygen mask on!» ist das Selbsthilfebuch von Rita Ijeoma, veröffentlicht von Rita Ijeoma in Taschenbuch (134 Seiten, auf Englisch).
Ausgangspunkt ist die Metapher der Sauerstoffmaske: Eine Mutter muss zuerst auf sich selbst achten, um für ihre Familie da sein zu können. Die Autorin betont, dass Mütter unersetzlich sind und dass Selbstfürsorge kein Luxus ist. Das Buch lädt dazu ein, das eigene emotionale und körperliche Wohlbefinden in die Hand zu nehmen, sich selbst zu lieben und Mutterschaft erfüllter zu leben.
Veröffentlicht von der Autorin selbst; das Erscheinungsdatum ist der 7. Juni 2025. Das Buch misst 8 x 5 Zoll und wiegt 141 Gramm.
Gedacht für Mütter, die Erziehung mit persönlicher Entwicklung und der Pflege ihrer psychischen Gesundheit in Einklang bringen möchten.
