von Meg Salter · Tapa blanda · ISBN 9780995936805
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«Mind Your Life» ist der praktische Mindfulness-Ratgeber von Meg Salter, erschienen bei MegaSpace Press als Taschenbuch (232 Seiten, auf Englisch).
Meg Salter, Coach und Meditationslehrerin, schlägt eine Methode vor, um die Absicht, Achtsamkeit zu praktizieren, in eine realistische und dauerhafte Gewohnheit zu verwandeln. Das Buch lehrt, den Empfindungen des gegenwärtigen Moments in jeder Situation volle Aufmerksamkeit zu schenken, von schwierigen Gesprächen bis zur Schlafenszeit, und kombiniert das Unified-Mindfulness-System von Shinzen Young mit Coaching-Techniken, die darauf abzielen, Stress abzubauen und Resilienz zu gewinnen.
Veröffentlichungsdatum: 26. Mai 2017. Vollständiger Untertitel: «How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary».
Dieses Buch richtet sich sowohl an Einsteiger mit wenigen Minuten pro Tag als auch an erfahrene Meditierende.
