von Michael Sinclair, Josie Seydel · Tapa blanda · ISBN 9781292186405
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«Mindfulness for Busy People» ist der Achtsamkeitsratgeber von Michael Sinclair, Josie Seydel und Emily Shaw, erschienen bei Pearson als Taschenbuch (240 Seiten).
Ein praktischer Leitfaden, um Hektik und Erschöpfung in Ruhe und Gelassenheit zu verwandeln: Er schlägt kurze Achtsamkeitsübungen vor, klar erklärt und ohne Fachjargon, die zu jeder Tageszeit durchführbar sind. Hilft, Stress zu bewältigen, die Aufmerksamkeit zu trainieren und eine gelassenere, fokussiertere und widerstandsfähigere Haltung im Alltag zu entwickeln.
Zweite Ausgabe, auf Englisch, mit dem Untertitel Turning from Frantic and Frazzled into Calm and Composed.
Für vielbeschäftigte Leser, die eine praktische Einführung in die Achtsamkeit suchen und Stress ohne lange Meditationen reduzieren möchten.
