von Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» ist ein Selbsthilferatgeber von Helen Kennerley, veröffentlicht von Constable and Robinson als Taschenbuch (200 Seiten, auf Englisch).
Dieser Ratgeber basiert auf kognitiv-verhaltenstherapeutischen Techniken und erklärt, wie man Ängste und Befürchtungen aller Art versteht und bewältigt – von Panikattacken und Phobien bis hin zu Stresserschöpfung. Er enthält einen Schritt-für-Schritt-Selbsthilfeplan, der darauf abzielt, Selbstvertrauen und Selbstkontrolle zurückzugewinnen.
Das Buch gehört zur «Overcoming»-Reihe von Selbsthilferatgebern und wurde 1997 veröffentlicht.
Für Leser, die sich für Selbsthilfestrategien und den praktischen Umgang mit alltäglicher Angst interessieren.
