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Zweites Leben
Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais
von Teresa Manafaia · Manuscrito Editora · tapa blanda · 176 Seiten
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4,0
Seiten: 176 SeitenAutor: Teresa ManafaiaVerlag: Manuscrito EditoraFormat: tapa blandaSprache: ptErscheinungsdatum: 1/4/2016ISBN: ISBN 9789898818409
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Inhaltsangabe von Perder a Barriga Sem Fazer Abdominais
Descubre un método innovador para reducir la grasa abdominal sin necesidad de realizar los tradicionales abdominales. Teresa Manafaia, entrenadora personal y especialista en composición corporal, te explica por qué los métodos convencionales pueden ser ineficaces e incluso perjudiciales para tu salud. Con 40 ejercicios sencillos y de corta duración, basados en la respiración y la postura corporal, podrás obtener resultados visibles en tan solo 5 semanas, ya sea en casa o en el trabajo. Además, se incluye un plan de alimentación y consejos para gestionar el estrés y el sueño, factores clave para eliminar la grasa abdominal.
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