Inhaltsangabe von Programa de iniciación al Tai Chi

Este libro y DVD te guiarán en el aprendizaje del Tai Chi, una antigua forma de ejercicio meditativo originaria de China. Descubre cómo mejorar y mantener tu salud a través de sus movimientos elegantes y cautivadores. Con una detallada introducción y más de 100 fotografías a todo color, este programa te enseñará paso a paso los ejercicios que podrás practicar fácilmente en casa. El DVD incluido complementa el libro, proporcionando una base sólida para un aprendizaje más avanzado.