Recetas para dormir bien

Inhaltsangabe von Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» ist der Gesundheitsratgeber von Eduard Estivill und Mirta Averbuch, erschienen bei Plaza & Janés als gebundene Ausgabe (312 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch präsentiert Erholung als Rezept: Man muss die Zutaten kennen, die den Schlaf fördern, und sie kombinieren. Mit verständlichem Ton bietet es Leitlinien, um ein geeignetes Schlafzimmer zu schaffen, den Tagesablauf zu organisieren und Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schichtarbeit, das Weinen eines Babys oder den Mittagsschlaf zu bewältigen.

Erste Ausgabe veröffentlicht im März 2006, in der Sammlung Obras Diversas.

Für alle, die ihre Erholung verbessern und Probleme wie Schlaflosigkeit, Schnarchen oder schlechtes Schlafen mit praktischen Ratschlägen lösen möchten.