von Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355868
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«El arte de no amargarse la vida» ist der Selbsthilfe- und Psychologie-Essay von Rafael Santandreu, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (368 Seiten, auf Spanisch).
Mit einem praktischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz zeigt Rafael Santandreu, wie man Denk- und Handlungsweisen verändert, um Gelassenheit, Freude und Optimismus zu gewinnen. Der Autor verbindet seine Erfahrung als Psychologe mit Werkzeugen der kognitiven Psychologie und schlägt eine zugängliche Methode der persönlichen Veränderung vor.
Erweiterte und aktualisierte Ausgabe von 2018, mit neuem Vorwort und fünf Erfahrungsberichten ehemaliger Patienten des Autors. Teil der Psychologie-Reihe von Grijalbo.
Für Leser von Selbsthilfe und persönlichem Wachstum, die Werkzeuge für emotionales Wohlbefinden suchen.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
