Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

Inhaltsangabe von Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

«Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.» ist der Gesundheitsratgeber von Günther T. Werner und Michaele Nelles (Gräfe & Unzer, 96 Seiten, Taschenbuch).

Dieses Buch schlägt ein aktives Programm vor, um den Rücken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen: wirksame Übungen, Richtlinien für richtiges Sitzen, Stehen und Bewegen sowie Techniken zum sicheren Heben von Gegenständen. Es gibt auch Ratschläge zu ergonomischen Möbeln, geeigneten Sportarten und einfachen Übungen für jeden Moment.

Text auf Deutsch. Gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit; diese Ausgabe erschien 2002.

Gedacht für alle, die unter Rückenschmerzen leiden oder ihnen vorbeugen möchten, indem sie Haltung, Bewegung und körperliche Aktivität verbessern.