von Hal Higdon · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9781579542696
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«Run Fast: How to Beat Your Best Time — Every Time» ist der Laufratgeber von Hal Higdon, erschienen bei Rodale Books als Taschenbuch (224 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Ratgeber für Läufer aller Leistungsstufen, die ihre Zeiten verbessern möchten, von 5 km bis Marathon. Higdon erklärt, wie man das Tempotraining optimal nutzt, Verletzungen vermeidet, begrenzte Trainingseinheiten nutzt und einen effizienten Laufstil aufbaut, mit Erfahrungsberichten von Trainern, Rekordhaltern und Hobbyläufern.
Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Werks, das ursprünglich 1992 unter dem Titel Run Fast: How to Train for a 5-K or 10-K Race erschien.
Für Läufer aller Leistungsstufen, von denen, die wieder mit dem Training beginnen, bis zu denen, die sich auf 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon vorbereiten.
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