von Alix Kirsta · Rba Integral · tapa blanda · ISBN 9788485351862
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«Superar el estrés: cómo relajarse y vivir positivamente» ist der Gesundheitsratgeber von Alix Kirsta, erschienen bei Rba Integral (Taschenbuch, 192 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch analysiert die Ursachen und Auswirkungen von Stress und wie man seinen Einfluss im Alltag erkennt, um wirksame Methoden dagegen anzuwenden. Es enthält Illustrationen und entwickelt Techniken zur Entspannung, Meditation, Yoga, Massage, Ernährung und Umgebungsveränderung, die helfen, ruhiger und sicherer zu leben.
Das Werk, 1989 veröffentlicht, gehört zur Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden und ist auf Spanisch geschrieben.
Für alle, die Stress bewältigen und ihr Wohlbefinden mit Techniken wie Entspannung, Meditation oder Yoga verbessern möchten.
