von Maria Emilia Garcia · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798650040897
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«Técnicas para combatir la depresión» ist das Psychologie-Handbuch von Maria Emilia Garcia, veröffentlicht von Independently published als Taschenbuch (229 Seiten).
Das Buch behandelt Depression als ein Gesundheitsproblem, das mehr als 300 Millionen Menschen betrifft, und schlägt Wohlbefinden-Werkzeuge, persönliche Ziele, einen Aktionsplan und Übungen mit Beispielen und Arbeitsblättern vor. Es betont, dass der Leser die Kontrolle zurückgewinnen kann und dass diese Techniken professionelle Hilfe ergänzen, aber nicht ersetzen.
Band 8 der Serie «Libros sobre la Psicología». Ausgangspunkt war ein englischer Text, den die Autorin selbst für diese Ausgabe von 2020 ins Spanische übersetzte.
Für Leser von Selbsthilfe und emotionalem Wohlbefinden, die praktische Übungen suchen, um an Depression, geringem Selbstwertgefühl und Mutlosigkeit zu arbeiten.
