von Bertil Marklund · Little, Brown Book Group Limited · tapa dura · ISBN 9780349415406
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«The Nordic Guide to Living 10 Years Longer» ist Bertil Marklunds Gesundheits- und Wellness-Ratgeber in gebundener Ausgabe (160 Seiten, auf Englisch).
Der schwedische Arzt Bertil Marklund, ein Forscher mit über vierzig Jahren Erfahrung, stellt zehn Tipps vor, die vom nordischen Lebensstil inspiriert sind, um länger und besser zu leben. Er behandelt Bewegung im Freien, Ernährung, Sonnenlicht, Schlaf und Stress, räumt mit Mythen wie dem vom schädlichen Kaffee auf und schlägt kleine, machbare Veränderungen vor.
Ursprünglich 2016 auf Schwedisch unter dem Titel «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre» veröffentlicht; die englische Ausgabe erschien im April 2017.
Für alle, die Gesundheits- und Wellness-Ratschläge ohne lange Lektüre oder drastische Veränderungen suchen, mit dem nordischen Lebensstil als Inspiration.
Tapa blanda
