von Bradley J. Willcox, Makoto Suzuki, Craig D. Willcox · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718144944
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«The Okinawa Way» ist das Gesundheits- und Langlebigkeitsbuch von Bradley J. Willcox, Makoto Suzuki und Craig D. Willcox, veröffentlicht von Michael Joseph als Taschenbuch.
Das Buch basiert auf der Okinawa-Centenarian-Studie, einer 25-jährigen Untersuchung der Bevölkerung der japanischen Inseln, und stellt deren Ernährung, Bewegung und Lebensstil vor. Es enthält einen Vier-Wochen-Plan, über 80 Rezepte und Praktiken wie Tai Chi, Meditation und Entspannung, um die Symptome des Alterns umzukehren.
Der Originaltext ist auf Englisch und die Ausgabe umfasst 496 Seiten; sie erschien am 19. Juni 2001.
Für Leser, die sich für Ernährung, Wohlbefinden und japanische Kultur interessieren, mit einem praktischen Ansatz.
