von Lyn-Genet Recitas · Tapa blanda · ISBN 9781409148418
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«The Plan» ist das Ernährungs- und Gewichtsverlustbuch von Lyn-Genet Recitas, veröffentlicht von Orion in Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).
Die Autorin vertritt die Ansicht, dass Gewichtszunahme nicht auf Kohlenhydrate oder Portionsgrößen zurückzuführen ist, sondern auf die Reaktion jedes Organismus auf bestimmte als gesund geltende Lebensmittel wie Truthahn, Eier, Blumenkohl oder Bohnen. Ihr 20-Tage-Programm hilft, diese auslösenden Lebensmittel zu identifizieren und eine personalisierte Mahlzeitenliste zur Gewichtsabnahme zu erstellen.
Ursprünglich 2013 veröffentlicht, gilt das Werk als Bestseller der The New York Times. Der vollständige Untertitel lautet «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».
Empfohlen für alle, die abnehmen möchten und verstehen wollen, warum ihr Körper auf bestimmte als gesund geltende Lebensmittel besonders reagiert.
