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Vencer el estrés con mindfulness
von Alidina, Shamash · Ediciones Paidós · libro de bolsillo · 448 Seiten
4,0
· ISBN 978844933140411 Personen sehen dies1 mal angesehen
Produktdetails
Seiten: 448 Seiten
Autor: Alidina, Shamash
Verlag: Ediciones Paidós
ISBN: 9788449331404
Format: libro de bolsillo
Sprache: Spanisch
Erscheinungsdatum: 2015
ISBN: 9788449331404
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Inhaltsangabe von Vencer el estrés con mindfulness
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar fÃsico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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