Weight Training Workouts that Work: Volume II

Name: Weight Training Workouts that Work: Volume II
Brand: Ideal Pub
Price: 9.78 EUR
Availability: InStock
Author: James Orvis
ISBN: 9780967518831

von James Orvis · Ideal Pub · tapa blanda · ISBN 9780967518831

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Produktdetails

James Orvis

9780967518831

Ideal Pub

Englisch

tapa blanda

1.2.2004

184 Seiten

21.6 x 14 x 1.3 cm

295 g

Inhaltsangabe von Weight Training Workouts that Work: Volume II

«Weight Training Workouts that Work: Volume II» ist der praktische Leitfaden für Krafttraining von James Orvis, in Taschenbuch, veröffentlicht von Ideal Pub (Englisch).

Ein 12-Wochen-Plan mit Woche-für-Woche-Sitzungen, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu entwickeln und Gewicht zu verlieren, mit 30 Minuten bis 2 Stunden pro Woche. Beschreibt die 40 besten Gewichthebeübungen, mit drei Fotos von jeder und dem vollständigen Bewegungsablauf, um sie korrekt auszuführen und den Fortschritt im Fitnessstudio zu dokumentieren.

Dieser Band ist der zweite der Serie, hat 184 Seiten; der Autor empfiehlt Anfängern, mit dem ersten zu beginnen.

Empfohlen für Leser, die einen geführten Trainingsplan mit geringem wöchentlichem Aufwand suchen; nicht für fortgeschrittene Bodybuilder gedacht.

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