von James Orvis · Ideal Publishing · tapa blanda · ISBN 9780967518824
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«Weight Training Workouts that Work» ist der Gewichtstrainings-Ratgeber von James Orvis, Ideal Publishing, als Taschenbuch (144 Seiten, auf Englisch).
Tragbares Handbuch, das das Rätselraten beim Gewichtstraining überflüssig macht. Erklärt, welche Übungen am produktivsten sind, die korrekte Ausführung und wie viele Sätze, Wiederholungen und welches Gewicht verwendet werden sollten. Enthält einfache, bewährte Routinen mit detaillierten Fotos, um in Sitzungen von unter 30 Minuten Fett zu verbrennen und den Körper zu formen.
Ursprünglich 2000 veröffentlicht; enthält Übungstabellen und ein Protokoll, um jedes Training zu notieren.
Geeignet für jedes Alter und Niveau, besonders für Anfänger, die mit einfachen Routinen Fett verlieren und straffen möchten.
