Yoga

Inhaltsangabe von Yoga

«Yoga» (Guía Fácil) ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Mary Stewart, erschienen bei Amat als Taschenbuch (177 Seiten, auf Spanisch).

Erklärt die Ursprünge und die Geschichte des Yoga sowie die Theorie und Praxis dieser Disziplin. Mit klaren Schritt-für-Schritt-Illustrationen zeigt es Atem- und Meditationsübungen und lehrt die Körperhaltungen, um Flexibilität und Ausdauer zu verbessern und den Alltagsstress abzubauen.

Mary Stewart unterrichtete etwa dreißig Jahre lang Yogakurse und schrieb fünf Bücher zu diesem Thema. Die Übersetzung stammt von Aida Santapau; die erste Ausgabe wurde 2005 veröffentlicht.

Richtet sich an alle, die herausfinden möchten, ob Yoga in ihr Leben passt, und einen Leitfaden für den Einstieg suchen.