von Jacqueline Lysycia · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497541732
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«Yoga Pilates» ist ein Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Jacqueline Lysycia, erschienen bei Ediciones Oniro als Taschenbuch, mit 96 Seiten auf Spanisch.
Ein praktisches Werk, das Yoga, basierend auf Haltungen, Atmung und Konzentration, mit der Pilates-Methode verbindet, die darauf abzielt, Muskeln durch Dehnungen zu stärken und zu straffen. Es schlägt Sitzungen von 15 oder 30 Minuten je nach verfügbarer Zeit vor, geeignet für jedes Niveau, und enthält Schritt-für-Schritt-Fotosequenzen für das Üben zu Hause.
Teil der Sammlung Oniro - Illustrierte Bücher I, Band 1, und veröffentlicht im Jahr 2005.
Für alle, die Yoga und Pilates von zu Hause aus beginnen oder vertiefen möchten, mit kurzen Routinen, die an verschiedene Fitnessniveaus anpassbar sind.
