von Kellina Stewart · Parramon Ediciones S.A. · tapa blanda · ISBN 9788434230293
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«Método Pilates en casa» ist der Übungsratgeber von Kellina Stewart, veröffentlicht von Parramón Ediciones in Taschenbuch (95 Seiten, auf Spanisch).
Schritt-für-Schritt-Übungsanleitung, die das System von Joseph H. Pilates anwendet, um die körperliche Fitness zu verbessern. Bietet drei progressive Programme (Anfänger, Fortgeschrittene und optional) mit Fotos und Visualisierungen, Tipps, Vorsichtsmaßnahmen und Varianten. Enthält außerdem Informationen zur Vorbeugung von Osteoporose, Haltung und Körpergleichgewicht.
Das Buch gehört zur Sammlung Mens Sana von Parramón Ediciones, in seiner ersten Ausgabe von 2002. Die spanische Übersetzung stammt von Víctor Lorenzo Galés.
Gedacht für alle Fitnessniveaus, mit progressiven Programmen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau.
