Stott Pilates · DVD · EAN 0690650841315
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«Mini Stability Ball Workout» ist das Pilates-Programm von Moira Merrithew und Natalia Haiger, veröffentlicht von Stott Pilates auf DVD (77 Minuten, auf Englisch und Französisch).
Pilates-Training mit dem 18 cm Mini-Stabilitätsball, bestehend aus 26 Übungen zur Straffung von Armen, Beinen und Gesäß, zur Verbesserung der Haltung und zur Steigerung von Beweglichkeit und Stabilität der Körpermitte. Geeignet sowohl für Einsteiger als auch zur Ergänzung einer bestehenden Routine, mit fünf Grundprinzipien der STOTT-PILATES-Methode und einem 5-minütigen Extra. Mit den Trainerinnen Moira Merrithew und Natalia Haiger.
Schwierigkeitsgrad 2 von 5. Erfordert eine Trainingsmatte und einen Mini-Stabilitätsball. Zweisprachige Ausgabe auf Englisch und Französisch, Regioncode 0.
Geeignet für alle, die zu Hause mit Pilates beginnen oder ihre Praxis mit minimaler Ausrüstung abwechslungsreicher gestalten möchten.
