von John Medina · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898873705
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«10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade» ist der Gehirn-Gesundheitsratgeber von John Medina, veröffentlicht 2019 bei Nascente in gebundener Ausgabe (304 Seiten, auf Portugiesisch).
John Medina schlägt zehn Regeln vor, um vital zu altern und das Gedächtnis zu pflegen: soziale Kontakte aufrechterhalten, Dankbarkeit, Achtsamkeit, weiterlernen, Gehirn-Videospiele, Warnsignale beachten, gut essen und schlafen, Bewegung und aktives Leben. Ein Anti-Aging-Handbuch mit einfachen Techniken für das Wohlbefinden in fortgeschrittenen Lebensphasen.
Empfohlen für Erwachsene und ältere Menschen, die ihren Geist aktiv halten und dem Altern mit guten Gewohnheiten begegnen möchten.
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