100 consejos antiedad

Inhaltsangabe von 100 consejos antiedad

«100 consejos antiedad» ist der Verjüngungsratgeber von Tareixa Enríquez und Jorge Nazra, erschienen bei Amat als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch versammelt hundert Empfehlungen auf Basis der Anti-Aging-Wissenschaft, um das Altern zu verlangsamen und ein jüngeres Erscheinungsbild zu bewahren, bis hin zu zehn Jahre jünger zu wirken. Es schlägt alltägliche Gewohnheiten in Ernährung, körperlicher Aktivität und Körperpflege vor und lädt dazu ein, sie als Routine zu integrieren, um länger und mit mehr Lebensqualität zu leben.

Zweite Auflage, veröffentlicht am 3. November 2011 in Barcelona, in der Reihe Salud y Bienestar.

Für Männer und Frauen jeden Alters, die das Altern verlangsamen und gesunde Gewohnheiten praktisch annehmen möchten.