von Javier Torrebadella Flix, Ascensió Ibañez Riestra · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788486475895
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«1004 Ejercicios de Flexibilidad» ist das Übungshandbuch von Javier Torrebadella Flix und Ascensió Ibañez Riestra, veröffentlicht von Paidotribo in broschierter Ausgabe.
Es vereint 1004 Flexibilitätsübungen für verschiedene Zielgruppen: Schüler, bewegungsarme Menschen, Sportler und die Rehabilitation nach Verletzungen. Der erste Teil behandelt die wissenschaftlichen Grundlagen der Flexibilität; der zweite Teil klassifiziert die Übungen nach Anwendungsbereich, mit beteiligtem Gelenk, trainierten Muskeln, Dosierung und Schwierigkeit.
Sechste Auflage, veröffentlicht 2008. Es ist Teil der Deportes-Reihe von Paidotribo, Nummer 25.
Gedacht für Sporttreibende, Personen, die erhaltende körperliche Aktivität wünschen, und Personen, die sich von Verletzungen erholen.
