von Donald Butler · Ward Lock Ltd · tapa blanda · ISBN 9780706378146
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«10-Minute Yoga: 100 Personal Programs for Daily Practice» ist Donald Butlers Yoga-Ratgeber, veröffentlicht von Ward Lock Ltd in Taschenbuch, auf Englisch.
Das Buch vereint mehr als hundert Zehn-Minuten-Routinen für die tägliche Yoga-Praxis. Jedes Programm kombiniert Körperhaltungen, Atmung und Entspannung und zielt darauf ab, den Körper zu stimulieren, den Geist zu fokussieren und den Geist zu erwecken. Es enthält Übungen aus Traditionen wie Hatha-, Raja- oder Karma-Yoga, mit einer Progression vom ersten Tag bis zum hundertsten Tag.
Das Werk, ursprünglich 1999 veröffentlicht, umfasst 144 Seiten und gehört zu den Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung.
Gerichtet an allgemeine Leser, die die Yoga-Praxis durch Zehn-Minuten-Routinen in ihren Alltag integrieren möchten.
