von Mai Oltra · ARCOPRESS · tapa blanda · ISBN 9788417057510
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«51 kilos menos» ist das Gesundheits- und Wellnessbuch von Mai Oltra, veröffentlicht von Arcopress als Taschenbuch (112 Seiten, auf Spanisch).
Mai Oltra, Schöpferin des Blogs @entretallas, erzählt, wie ihre schlechte Beziehung zum Essen zu krankhafter Fettleibigkeit führte und wie sie es schaffte, mit Sport und gesunden Gewohnheiten von 114 auf 63 Kilo zu kommen. Fern von Wunderdiäten behandelt das Buch emotionalen Hunger, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz und enthält Übungen, um sich selbst zu lieben und zu respektieren.
Zweite Auflage des Werks, veröffentlicht am 5. November 2018 in der Sammlung Estilo de Vida von Arcopress.
Ein Buch, mit dem sich viele Frauen mit Essstörungen oder dem Wunsch, sich selbst zu akzeptieren, identifizieren.
