von Mike Mcinnes, Stuart Mcinnes, Maggie Stanfield · Es Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788493646882
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«Adelgaza mientras duermes» ist das Gesundheitshandbuch von Mike und Stuart McInnes und Maggie Stanfield, erschienen bei Es Ediciones als Taschenbuch (126 Seiten).
Das Buch vertritt die These, dass der Körper im Schlaf mehr Fett verbrennt als am Tag, und stellt eine einfache Methode mit Ernährungsregeln vor, um dem Organismus sein natürliches Gleichgewicht zurückzugeben. Es erklärt, wie man Energie gewinnt, die Abwehrkräfte stärkt und Stress abbaut, und enthält ein Programm mit abwechslungsreichen Menüs und leicht umsetzbaren Übungen.
Das Werk gehört zur Reihe «Crecimiento Personal» von Es Ediciones.
Gedacht für Leser, die sich für Ernährung, Gewichtsabnahme und allgemeines Wohlbefinden interessieren.
