von Claire Weekes · Edaf · tapa blanda · ISBN 9788441403734
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«Autoayuda Para Tus Nervios» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Dr. Claire Weekes, veröffentlicht von Edaf als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).
Basierend auf ihrer klinischen Erfahrung erklärt Dr. Weekes, wie das Nervensystem funktioniert, warum Stress entsteht und wie man Angst, Beklemmung, Schlaflosigkeit, Zwangsgedanken, Depressionen oder Agoraphobie bewältigt. Das Buch stellt ihre Methode vor, um Ruhe zu finden, Selbstvertrauen zu gewinnen und den Alltag ohne Furcht wieder aufzunehmen.
Das Originalwerk «Self Help for Your Nerves» wurde 1981 veröffentlicht; die spanische Ausgabe stammt von 1998 und gehört zur Sammlung EDAF Bolsillo.
Ein Buch für Leser, die unter Stress, Angst oder nervösen Störungen leiden und einen praktischen Selbsthilfe-Ratgeber suchen.
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