von Endika Montiel · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408234425
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«Ayuno consciente» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Endika Montiel, erschienen bei Editorial Planeta in gebundener Ausgabe (256 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch präsentiert intermittierendes Fasten als eine Praxis der Selbsterkenntnis, nicht nur als Methode zur Gewichtskontrolle: lernen, die Signale des Körpers zu deuten, das richtige Fasten zu wählen, seine Vorteile zu kennen und es ohne Gesundheitsrisiko zu praktizieren, mit Übungen zur Beobachtung der Reaktionen des Organismus.
Das Werk gehört zur No-Ficción-Reihe von Planeta und diese Ausgabe ist als überarbeitet und aktualisiert gekennzeichnet.
Gedacht für Leser, die sich für intermittierendes Fasten, Ernährung und Wohlbefinden interessieren, sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene.
Tapa blanda
