von Soizic Michelot, Anaël Assier · Editions Les Arènes · tapa blanda · ISBN 9782352045045
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«Comment ne pas finir comme tes parents» ist der Achtsamkeitsmeditations-Ratgeber von Soizic Michelot und Anaël Assier, veröffentlicht von Editions Les Arènes als Taschenbuch (252 Seiten, auf Französisch).
Das Werk ist ein Einführungsmanual zur Achtsamkeitsmeditation, das sich an junge Menschen richtet, die den Übergang ins Erwachsenenleben bewältigen. Es schlägt ein einfaches mentales Training ohne religiöse Konnotationen vor, um Emotionen, negative Gedanken und schwierige Situationen zu bewältigen und Misserfolge in Chancen zu verwandeln. Es enthält Ressourcen, Reflexionen, wissenschaftliche Grundlagen und eine CD mit 11 herunterladbaren geführten Meditationen zum Üben parallel zum Lesen.
Der Untertitel des Werks lautet «La méditation pour les 15-25 ans».
Empfohlen für junge Leser im Alter von etwa 15 bis 25 Jahren, die Werkzeuge zur Selbsterkenntnis und Stressbewältigung suchen.
