von Markus Hederer · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519758
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«Correr para adelgazar» ist das Fitness-Handbuch von Markus Hederer, erschienen bei Editorial Hispano Europea als Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Handbuch, das ein Trainings- und Ernährungsprogramm vorschlägt, um Gewicht zu verlieren, ohne auf eine Diät zurückzugreifen. Es erklärt Länge, Häufigkeit und Geschwindigkeit des Laufens, um die Fettverbrennung zu aktivieren, enthält einfach zuzubereitende Rezepte und ein Tagebuch, um die Erfolge über zwölf Wochen festzuhalten.
Zweite Auflage, veröffentlicht im Juni 2015. Gehört zur Sammlung Manuales Fitness de hoy und enthält 85 Abbildungen.
Für alle, die durch Laufen abnehmen möchten und einen Leitfaden mit Trainingsrichtlinien und Rezepten suchen, um einen Zwölf-Wochen-Plan zu befolgen.
