von Antonio Francisco Rodríguez Esteban · Editorial · tapa blanda · ISBN 9788467271522
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«Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness» ist ein Achtsamkeitsratgeber von Antonio Francisco Rodríguez Esteban, in Taschenbuch (91 Seiten, auf Spanisch).
Das Heft bietet einen Überblick über verschiedene Achtsamkeitsübungen, die darauf ausgelegt sind, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Der Autor stellt einfache Techniken vor, die helfen, geistiges und emotionales Gleichgewicht zu kultivieren, mit einem didaktischen Ton, der für Anfänger geeignet ist.
Das Buch wurde 2018 veröffentlicht und fällt in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Philosophie.
Richtet sich an Leser, die mit Achtsamkeit beginnen möchten und einfache Übungen für den Alltag suchen.
