von Elisha Goldstein · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449332142
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«Descubre la felicidad con mindfulness» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Elisha Goldstein, veröffentlicht von Ediciones Paidós als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).
Elisha Goldstein schlägt sieben auf Achtsamkeit basierende Schritte vor, um Depressionen zu überwinden und Glück zu kultivieren. Er vertritt die Ansicht, dass das Gehirn eine natürliche antidepressive Fähigkeit besitzt, die trainiert werden kann, und dass eine frühere Depression die Zukunft nicht bestimmt. Enthält Übungen und Reflexionen, um emotionale Stärke zu entwickeln und erfüllt zu leben.
Teil der Sammlung Divulgación von Paidós. Übersetzung von Montserrat Asensio Fernández. Das englische Original wurde 2015 veröffentlicht.
Für Leser von Selbsthilfe und persönlicher Entwicklung, die Achtsamkeitswerkzeuge gegen Depression und Stress suchen.
