El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

Inhaltsangabe von El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

«El estrés: Cómo identificarlo y superarlo» ist der praktische Ratgeber von Genara González Alonso, erschienen bei OCU Ediciones als Taschenbuch (180 Seiten, auf Spanisch).

Ein populärwissenschaftliches Werk, das Stress aus einem praktischen Ansatz behandelt: Es lehrt, ihn im Alltag zu erkennen, zu verstehen, was ihn auslöst, und Techniken und Ressourcen anzuwenden, um ihn zu bewältigen und zu überwinden, mit dem Ziel, das persönliche Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.

Vierte Auflage, veröffentlicht am 20. September 2016. Teil der Sammlung Guías Prácticas von OCU.

Für Leser von Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe, die zugängliche Werkzeuge suchen, um Stress zu bewältigen und ihr Wohlbefinden im Alltag zu verbessern.