El método pilates para el embarazo

Inhaltsangabe von El método pilates para el embarazo

«El método Pilates para el embarazo» ist der Pilates-Ratgeber von Michael King und Yolande Green, veröffentlicht von Oniro als Taschenbuch (94 Seiten, auf Spanisch).

Praktisches Werk mit einem an die Schwangerschaft angepassten Pilates-Programm: sanfte Übungen zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und Schutz des Rückens. Enthält Schritt-für-Schritt-Illustrationen und drei Übungsstufen je nach Schwangerschaftstrimester sowie eine Routine zur Wiedererlangung der körperlichen Fitness nach der Geburt.

Originaltitel: «Pilates for Pregnancy: Toning Exercises for the Mother-to-be». Ursprünglich veröffentlicht 2004.

Für Schwangere, die sicher aktiv bleiben möchten, und für frischgebackene Mütter, die ihre körperliche Fitness wiedererlangen möchten.