von Michael King · Australian Broadcasting Corporation · tapa blanda · ISBN 9780733312403
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«Corepilates» ist der Übungsleitfaden von Michael King, veröffentlicht von Australian Broadcasting Corporation als Taschenbuch (137 Seiten, auf Englisch).
Passt Pilates-Übungen an den Ball an, um die tiefe Muskulatur von Bauch und Rücken zu stärken. Kombiniert langsame Bewegungen, Präzision und kontrollierte Atmung, um Haltung und Flexibilität zu verbessern. Enthält fotografierte Routinen, Schwierigkeitsvarianten und Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das Werk wurde ursprünglich als Pilates: Get on the Ball veröffentlicht; diese Taschenbuchausgabe stammt aus dem Jahr 2003 und ist auf Englisch.
Geeignet für Anfänger und für regelmäßige Praktizierende, die die Arbeit am Körperzentrum intensivieren möchten.
Michael King OBE war ein neuseeländischer Historiker und Autor.
