von Robert A. Emmons · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484456155
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«El pequeño libro de la gratitud» ist der Selbsthilfe-Essay von Robert A. Emmons, veröffentlicht von Gaia Ediciones als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).
Ein kurzes Werk, das aus der Perspektive der positiven Psychologie erklärt, wie täglich praktizierte Dankbarkeit das Glück steigern und Schlaf, Beziehungen und Stimmung verbessern kann. Es enthält einfache Übungen, um Dankbarkeit zu kultivieren und sich des Guten, das man täglich erhält, bewusster zu werden, mit positiven Auswirkungen, die sich auf das Umfeld erstrecken. Der Autor schlägt Techniken wie ein Dankbarkeitstagebuch oder Meditation über das Erhaltene vor und schließt mit einem Acht-Wochen-Plan.
Erste Ausgabe 2016 veröffentlicht. Aus dem Englischen übersetzt von Elizabeth Casals Bufano. Enthält farbige Illustrationen.
Für Leser, die sich für persönliche Entwicklung, Selbsthilfe und emotionales Wohlbefinden interessieren und einen kurzen, praktischen Leitfaden suchen.
