von Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
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«Estrés: Cómo Superarlo» ist der praktische Ratgeber von Christoph Schenk, veröffentlicht von Albatros Editorial als Taschenbuch (122 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk erklärt, wie der Körper auf Stress reagiert und wie man seine Signale interpretiert. Es stellt Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Biofeedback, Yoga, Meditation und autogenes Training mit detaillierten Anleitungen vor. Es enthält Checklisten zur Erstellung eines persönlichen Stressprofils.
Christoph Schenk ist Neurologe und Psychotherapeut und leitet Kurse für Entspannungstechniken. Das Werk erschien 1997 in der Taschenbuchreihe von Albatros.
Selbsthilfe- und Persönlichkeitsentwicklungswerk für Leser, die sich für Stressbewältigung und Entspannungstechniken interessieren.
