von Valerie Austin · Pergaminho · Tapa blanda · ISBN 9789896873806
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«Guia completo de auto-hipnose» ist der Selbsthypnose-Ratgeber von Valerie Austin, erschienen bei Pergaminho 2016 als Taschenbuch, auf Portugiesisch.
Die Autorin erklärt, wie man Selbsthypnose nutzt, um mit dem Rauchen aufzuhören, Phobien zu beseitigen, Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen und Stress abzubauen. Sie vertritt, dass bestimmte Worte während der Trance ausreichen, um Veränderungen anzustoßen, und dass die Überwindung eines Problems Verbesserungen in anderen Bereichen mit sich bringt, etwa Selbstwertgefühl, sportliche Fähigkeiten oder Lernen.
Der Untertitel des Werks lautet «Como usar a totalidade da sua mente para atingir o seu potencial pleno»; das Buch fällt in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden.
Für Leser, die sich für Selbsthypnose als Werkzeug der persönlichen Entwicklung interessieren und den Geist auf konkrete Ziele anwenden möchten.
