von Kayla Itsines · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448023850
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«Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Kayla Itsines, als Taschenbuch (232 Seiten).
Vier-Wochen-Programm für Frauen, die durch einen auf gesunden Gewohnheiten basierenden körperlichen Wandel Selbstvertrauen und Stärke gewinnen möchten. Enthält wöchentliche Ernährungspläne, Nährstofftabellen und über 130 Schritt-für-Schritt-Rezepte. Die Autorin vertritt die Ansicht, dass der Bikini-Body eine Haltung des Selbstvertrauens ist, nicht nur eine Frage von Gewicht oder Aussehen.
Veröffentlicht am 30. Januar 2018. Übersetzung von María Luisa Rodríguez Mayol. Teil der Sammlung Salud y bienestar von Libros Cúpula.
Richtet sich an Frauen, die mit Menüs, Rezepten und einem Trainingsplan eine Änderung ihrer Gewohnheiten beginnen möchten.
