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Guía de la musculación
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Deportes y RecreaciónISBN | 9788425516030
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Produktdetails
Seiten: 176 Seiten
Autor: Elmar Trunz-Carlisi
Verlag: Editorial Hispano Europea, S.A.
ISBN: 9788425516030
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 1/11/2013
ISBN: 9788425516030
Inhaltsangabe von Guía de la musculación
La "Guía de la Musculación" es una obra completa que presenta de forma compacta los conocimientos esenciales para un entrenamiento muscular sistemático. Este libro, dirigido tanto a profesionales como a aficionados, ofrece una descripción anatómica detallada de los movimientos, ejercicios para todo el cuerpo (con máquinas, poleas, halteras y peso corporal), instrucciones precisas para la correcta ejecución de los ejercicios, identificación de errores comunes, variantes de ejercicios y su eficacia, y programas para desarrollar la musculatura. Además, incluye ilustraciones detalladas de los músculos trabajados y está diseñado para hombres y mujeres.
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