von Kirsten Hüster · Copress Sport · tapa blanda · ISBN 9783767910638
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«Besser laufen durch Yoga» ist der Lauf- und Yoga-Ratgeber von Kirsten Hüster, erschienen bei Copress Sport in Taschenbuch (240 Seiten, auf Deutsch).
In diesem Werk schlägt Kirsten Hüster eine Methode vor, um Yoga ins Lauftraining zu integrieren: Sie enthält Vorschläge für Aufwärmen und Abkühlen, spezielle Yogaübungen für Läufer und komplette Trainingseinheiten. Ziel ist es, Flexibilität und Kraft zu gewinnen, die körperliche Verfassung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu reduzieren, indem Atmung und Entspannung in die Sportroutine integriert werden.
Werk veröffentlicht 2011; der vollständige Titel lautet «Besser laufen durch Yoga: Tipps für Warm up und Cool down, spezielle Yogaübungen, komplette Trainingseinheiten».
Für Läufer jeden Niveaus, die ihr Training mit Yoga ergänzen und Verletzungen vorbeugen möchten.
